Begib dich auf ein einmonatiges Yoga- und Meditationsretreat in Pokhara. In den ersten zwei Wochen stehen täglich Yoga, geführte Meditation und die Erkundung der ruhigen Landschaften Pokharas auf dem Programm. Die dritte Woche geht über in einen stillen Rückzug zur tiefen Selbsterkenntnis. Die letzte Woche findet in Kathmandu statt und fördert die Integration durch Yoga, Meditation und kulturelle Entdeckungen. Diese ausgewogene Route bietet eine transformative Reise, die die Ruhe der natürlichen Schönheit Pokharas mit dem kulturellen Reichtum Kathmandus verbindet und dafür sorgt, dass die Teilnehmer tiefe Achtsamkeit und ganzheitliches Wohlbefinden erfahren.

Kurzer Reiseplan:

Woche 1-2: Erkundung und Yoga in Pokhara
Morgens: Tägliche Yogastunden mit Schwerpunkt auf Kraft und Flexibilität.
Nachmittage: Geführte Meditation zur Beruhigung des Geistes und Erkundung der natürlichen Schönheit Pokharas.
Freie Zeit, um die Ruhe der Umgebung und die friedlichen Seeufer zu genießen.

Woche 3: Schweigeexerzitien in Pokhara
Ganze Tage, die dem stillen Rückzug und der Vertiefung der Meditationspraxis gewidmet sind.
Gelegenheit, das eigene Selbst zu erforschen, Achtsamkeit zu kultivieren und tiefgreifende Veränderungen zu erleben.

Woche 4: Integration in Kathmandu und kulturelle Erkundung
Transfer nach Kathmandu für eine allmähliche Rückkehr zur Routine.
Yoga- und Meditationssitzungen konzentrierten sich darauf, die Erfahrung zu integrieren.
Kulturelle Erkundung in Kathmandu, einschließlich Besuche historischer Stätten und Eintauchen in nepalesische Traditionen.
Freie Zeit zum Verarbeiten der Lehren und zum Nachdenken über die Gesamterfahrung.