TAG 1: ANKUNFT
Wir heißen dich herzlich willkommen und holen dich vom Flughafen ab. Du wirst zum Hotel gebracht, wo du eine kurze Besprechung über das Trekkingprogramm und die Reiseroute erhältst und die Gelegenheit hast, authentisches nepalesisches Essen zu probieren.

TAG 2: KATHMANDU SIGHTSEEING
Der Tag steht ganz im Zeichen der Erkundung des quirligen Kathmandu. Das Hauptmotiv für das Sightseeing in Kathmandu ist es, so viele dieser Weltkulturerbestätten wie möglich zu besuchen und die Erfahrung der gastfreundlichen Menschen zu sammeln.

TAG 3: LUKLA/PHAKDING
Nach dem Frühstück nehmen wir zunächst einen Flug nach Lukla, wo unsere eigentliche Wanderung beginnt. Nach einem 35-minütigen Flug über wunderschöne Dörfer landest du auf dem Tenzing Hillary Airport/Lukla Airport. Von Lukla aus führt uns eine ansteigende Wanderung zum Pasang-Lhamu Memorial Gate, begleitet von Trägern und anderen Teammitgliedern. Danach trekken wir durch Sherpa-Dörfer wie Thalsharoa, Chheplung, ThadoKoshi Gaon und Chhuthawa und reflektieren über ihre Kultur. Begleitet von faszinierenden Flüssen wie dem Dudh Koshi und wunderschönen Gebetsfahnen, Chortens usw. erreichen wir nach etwa 4 Stunden Fußmarsch Phakding. In Phakding wirst du am Abend eine etwa 2-stündige Yoga-Sitzung haben, bevor du dich in einem Gästehaus ausruhst.

TAG 4: TRECK NACH NAMCHE
Bevor du mit dem Trekking beginnst, kannst du im Himalaya Yoga machen. Durch Kiefernwälder, über ein paar Hängebrücken und kleine, aber beeindruckende Siedlungen und nach der Überquerung des Dudh Koshi Flusses erreichen wir Monjo, nachdem wir andere schöne Orte wie Toktok, Bengkar und Chhamuwa passiert haben. Dann fährst du zum Sagarmatha-Nationalpark. Auf dem folgenden Weg müssen wir die Dudh Koshi-Brücke überqueren und dann das untere Flussufer durchqueren. Danach klettern wir durch den Wald und wandern am Larja dovan vorbei bis zur Larja-Brücke, von der aus wir einen herrlichen Blick auf den Mount Everest haben. Auf dem Weg nach Mislung kommst du auf einem felsigen Pfad durch faszinierende Kiefernwälder. Von Mislung aus werden wir eine Weile in Richtung Namche wandern.

TAG 5: AKKLIMATISIERUNG
Der Grund für den Aufenthalt in Namche ist die Akklimatisierung, die uns auf der sicheren Seite hält und uns vor einer möglichen akuten Bergkrankheit bewahrt. Der Tag beginnt mit einer 2-stündigen Yoga-Sitzung am Morgen in der Everest View Lodge. Der Tag besteht aus einer ganztägigen Rundwanderung über Khunde, Khumjung und zurück nach Namche, bei der es nur darum geht, aktiv zu bleiben. Zuerst erkunden wir Khunde, wo du den KhundeTsamkhang (einen buddhistischen Tempel) erreichst und einen majestätischen Blick auf viele Gipfel wie den Khumbu la, die AmaDablam und den Thamserku Gipfel hast. Dann machen wir uns auf den Weg, um die von Sir Edmund Hillary erbaute Schule zu besuchen. Nachdem wir den ganzen Tag gewandert sind, verbringen wir die Nacht in Namche.

TAG 6: TRECK NACH THAME
Wie jeden Tag beginnen wir mit 2 Stunden Yoga am frühen Morgen. Thame liegt an der Kreuzung einer alten Haupthandelsroute von und nach Tibet über den Nangpa La (Pass). Zuerst erreichen wir das Dorf Thomde, von wo aus der Weg zu einem Fluss hinabsteigt. Nach einem kurzen und steilen Anstieg erreichen wir Thame, die Heimat von Tenzing Norgay. Nach einem ereignisreichen Wandertag beendest du den Tag mit einem Abendessen und einer Übernachtung in einem Teehaus.

TAG 7: TREKKING NACH KHUMJUNG
Nach 2 Stunden Yoga am Morgen wirst du zum Kloster Thame gebracht. Zusammen mit den faszinierenden Ausblicken auf Everest, AmaDablam, Thamserku, Nuptse, Lhotse, Tawche und Kwangdeon wandern wir dann weiter zum Sherpa-Dorf. Nachdem wir in Khumjung angekommen sind, essen wir zu Abend und ruhen uns aus.

TAG 8: TREKKING NACH PHORTSE
Unser Tag beginnt mit einer 2-stündigen Yoga-Session am Morgen. Die heutige Etappe ist vergleichsweise einfach und besteht aus einem Abstieg bis nach Pangbouche und Phortse. Von Phortse aus hast du einen herrlichen Blick auf den Himalaya, während du auf dem Weg dorthin exotische Tiere wie Moschushirsche, Bergziegen und Vögel beobachten kannst.

TAG 9: TREKKING NACH PANGBOCHE
Nach den üblichen 2 Stunden Yogastunde am Morgen und dem Frühstück brechen wir nach Pangboche auf und wandern auf Pfaden, die sich um die Schlucht schlängeln, die sich mit einem wunderbaren Blick auf Ama Dablam, Lhotse und Everest öffnet. Nach einer kurzen Wanderung, die nur etwa 4 bis 5 Stunden dauert, wirst du in Pangboche begrüßt. Da wir noch Zeit haben, wird eine weitere Yogastunde für 1 Stunde arrangiert, bevor wir uns in einem Teehaus ausruhen.

TAG 10: TREKKING NACH TENGBOCHE
In Tengboche befindet sich das größte Kloster in der Everest-Region. Über PhunkiThanga gelangen wir in den Sagarmatha-Nationalpark, wo sich das Kloster befindet. Wenn wir Tengboche vor Sonnenuntergang erreichen und dabei den Everest, die Ama Dablam, den Thamserku, den Lhotse und den Nuptse sehen, kannst du dort an einer buddhistischen religiösen Zeremonie teilnehmen. Nicht zu vergessen: Vor all dem gibt es eine 2-stündige Yogastunde.

TAG 11: NAMCHE BAZAR
Auf dem Weg zurück in den Sagarmatha-Nationalpark und mit einem herrlichen Blick auf die Berge bergab erreichst du nach einer 2-stündigen Yoga-Sitzung und dem Frühstück am Morgen Namche. Wir werden in einem Teehaus in Namche übernachten.

TAG 12: TRECK NACH LUKLA
Der Tag beginnt mit einer 2-stündigen Yoga-Session inmitten des Himalayas. Wir kehren zurück und erreichen Phakding über den Dudh Koshi. Dann überqueren wir eine Hängebrücke über den ThadoKoshi und sehen mehrere Sherpa-Dörfer; du erreichst Lukla. Der Tag endet auch mit einer 1-stündigen Yogastunde. Die Unterkunft wird ein Teehaus für die Nacht sein.

TAG 13: KATHMANDU
Dein Flug nach Kathmandu wird für diesen Tag von Lukla aus organisiert. Aufgrund von klimatischen Problemen besteht eine gute Chance, dass dein Flug gestrichen wird, weshalb der Tag als Puffertag gilt. Wenn alles gut geht, fliegst du zurück nach Kathmandu.

TAG 14: ABREISE
Vom Auschecken im Hotel bis zum Einchecken am Flughafen, das 3 Stunden vor dem Flug erfolgen muss, werden wir alles arrangieren und uns um alle deine Bedürfnisse kümmern.