Reiseroute skizzieren

Bei deinem 2-Nächte-3-Tage-Retreat-Programm wirst du um 11:30 Uhr von deinem Hotel oder Apartment abgeholt und zum Nepal Yoga Home Retreat Center in Goldhunga, Kathmandu, gebracht. Nach dem Einchecken im Resort heißen dich die erfahrenen Lehrer und Mitarbeiter herzlich willkommen und informieren dich über die individuellen Aktivitäten und Dienstleistungen, die sie anbieten. Die angenehme Umgebung und die Ressourcen, die dir dabei helfen, deinen Geist und Körper zu entspannen, inneren Frieden zu finden und dein spirituelles Leben auf die für dich wichtigste Weise zu erweitern.

Diese intensive ein- bis dreitägige Yoga-Retreat-Erfahrung ist der Beginn eines wertvollen Unterfangens: Yoga mit anderen zu teilen. Durch das eingehende Studium von Asana, Pranayama, Meditation, Atmung, Chanten und Philosophie wirst du diesen Kurs mit den nötigen Fähigkeiten verlassen, um deine spirituelle Reise anzutreten. Wir bieten Yogakurse und Schulungen an, die dir helfen, die vielen Facetten des Yoga zu verstehen. Zusätzlich bekommst du auch eine Reiki-Heiltherapie. Reiki ist ein kraftvolles Energietief, das eine sofortige Erleichterung bringt, indem es die Anspannung löst und die Auswirkungen von Stress reduziert. Reiki wird auch als Lebenskraft wahrgenommen; in der Tat verschafft es einer gestressten, müden Person neue Lebenskraft und Gelassenheit.

7:30 Uhr - Yoga Asana und Atmung

9:30 Uhr - Gesundes, ausgewogenes Frühstück, das auf der Sattvik-Diät basiert

11 Uhr - Yoga Asana

14:00 Uhr - Mittagessen, unterstützt durch die Sattvik-Diät

16:15-5:15 Uhr - Yoga asana

18 Uhr - Meditation

19:00 Uhr - Abendessen, unterstützt durch die Sattvik-Diät

Dieser Zeitplan kann sich ändern, aber du wirst insgesamt acht Yogastunden in diesem dreitägigen Retreat-Programm erhalten. Du bekommst zwei Klassen am Check-in-Tag und zwei Klassen am Check-out-Tag, aber vier Klassen an einem ganzen Tag.