Hatha Yoga Es ist ein Stärkungsmittel für das Nervensystem und das Drüsensystem, ein Moment der Heilung und Zufriedenheit, der durch die Anwendung der Lehren und der Praxis entsteht.
Kundalini Yoga ist eine kraftvolle Technologie, die auf tiefe und subtile Energien einwirkt, die Transformation der Psyche aktiviert und eine wohlwollende Vision des Lebens eröffnet. Ich verwende Asana-Sequenzen, genannt Kryia, zusammen mit Mantras und Mudras.
Yogatherapie ist die Anwendung von Yogapraktiken zur Förderung der Selbstfürsorge und des allgemeinen Wohlbefindens. Dabei werden bestimmte Yogapraktiken und ihre bekannten Vorteile genutzt, um geistige und körperliche Beschwerden zu lindern oder zu verbessern. Ich bin Mitglied der International Association Yoga Therapist, über die ich meine Studien zusammen mit Yogaforschern und Gesundheitsexperten fortsetze.
Meditation nimmt einen wichtigen Platz ein, um inneren Frieden, Intuition und Verbindung zu fördern, aber auch wegen der wahrgenommenen Vorteile für die körperliche und geistige Gesundheit. Eine tiefere Atmung und ein regelmäßigerer Blutdruck und Herzschlag lösen physiologische Effekte aus, die der Reaktion des Körpers auf Stress entgegenwirken.