Meditation und Yoga-Retreat in der Natur

1. Wir beginnen unseren Tag mit einem 60-minütigen achtsamen Spaziergang und einer geführten Sitzmeditation. Es hängt davon ab, wie wohl du dich fühlst.
2. Dann üben wir 60 Minuten (je nachdem, wie wohl du dich fühlst) Morgenyoga in meinem Studio oder in unserem schönen Garten, der groß genug für 20 Personen ist). Ich passe mich deinem Niveau oder eventuellen Einschränkungen an.
3. Nach der Yogapraxis teilen wir ein leckeres Mittagessen, das ich selbst zubereite.
4. Später Was Phra That Doi Saket Temple: Atemberaubender Tempel! (10 Minuten mit dem Fahrrad von unserem Grundstück entfernt) und der sehr schöne und authentische lokale Markt in der Nähe.

Hinweis: Nach einem halben Tag Praxis und Erkundung in der Natur wirst du dich bereits energiegeladener und klarer im Kopf fühlen. Meiner Meinung nach solltest du zurückkommen und noch ein paar Nächte bleiben, um deinen Urlaub zu verjüngen.