Du wirst ein spaßiges Workout am Strand mit Gleichgesinnten genießen, bei dem das Training Spaß macht und gleichzeitig eine Herausforderung ist! Wir bieten ein sicheres Umfeld für jeden und jedes Niveau (von absoluten Anfängern) und geben dir die Möglichkeit, dein Fitnessniveau mit Hilfe von Hiit Training zu verbessern.

Du wirst eine Vielzahl von Geräten benutzen (Trx, Battle Rope, Kettlebell, Hantel, Widerstandsband usw.), die das Training so besonders machen. In einer Stunde möchtest du in einer unterstützenden Atmosphäre so viel wie möglich über deinen Körper lernen. Es ist ein Ganzkörpertraining, das Kardio, Mobilität, Kraft, Ausdauer und Flexibilität umfasst und sich auf natürliche Bewegungen konzentriert.

Zu Beginn des Kurses wirst du deinen ganzen Körper aufwärmen und am Ende wirst du angeleitet, dich richtig zu dehnen.