Strandyoga: Dienstag, Mittwoch, Donnerstag, Freitag, Samstag, Sonntag 7:00 Uhr. Keine Yogamatte, bitte ein Handtuch mitbringen.

Indoor Yoga im Hyatt Regency 2nd Floor Yoga Waikiki Studio: Mo, Mi, Fr, Sa, So 9:00 Uhr 60 Min., Matten werden gestellt

Eine 60-minütige gemischte, anfängerfreundliche Beach Yoga Klasse. Der Unterricht findet im Sand statt. Wir benutzen keine Yogamatte auf dem Sand, bring einfach ein Badetuch für sitzende oder liegende Posen mit.

Der Unterricht findet sowohl auf Englisch als auch auf Japanisch statt.

Wir treffen uns am Eingang des Kapiolani-Parks, gegenüber dem Eingang des Honolulu-Zoos und neben dem großen, metallgerahmten Sunset On the Beach-Filmrahmen. Am Eingang des Kapiolani Parks siehst du eine Statue eines stehenden Surfers auf einem großen runden Steinhaufen. Wir treffen uns an dieser Statue.

Zu den Lehrern gehört Dennis B. Miller, der seit 2007 an diesem Ort täglich Strandyoga-Kurse gibt. Sein Unterricht verbindet einen meditativen Fokus auf die Ausrichtung mit Bewegungssequenzen, die das innere Momentum aufbauen.

Wenn du von Waikiki aus gehst, kommst du an der Duke Kahanamoku Statue vorbei. An der Ecke Kapahulu und Kalakaua kommst du an einer liegenden Boogie Board Boy Statue mit einem Siegel vorbei. Geh noch zwei Minuten weiter auf der Ozeanseite von Kalakaua, bis du zum Eingang des Kapiolani Parks und der stehenden Surfer-Statue kommst.

Der Inhalt der Klassen variiert täglich und umfasst Hatha Yoga, Sport Stretching, Modern Dance Conditioning, Partner Yoga und Yoga im Stehen, wo die Wellen über die Knöchel schwappen.

Indem wir gegen Ende der Stunde in der flachen Brandung stehen, profitieren wir vom erfrischenden Meerwasser, das unsere Beine bespritzt, und von der zusätzlichen Rumpfarbeit, die nötig ist, um das Gleichgewicht zu halten. Um in einer stehenden Yogapose in der flachen Brandung das Gleichgewicht zu halten, müssen wir unsere Rumpfmuskulatur stärker beanspruchen, damit die Füße nicht herausrutschen. Außerdem macht der Abhang zum Wasser den Down Dog, die Ausfallschritte und die Liegestütze einfacher!