Nutze die wohltuenden Energien von Sedonas Wirbelplätzen bei einer geführten Wanderung. Lege einen Zwischenstopp ein, um Yoga und Qigong zu üben, genieße einen Schokoladenmeditations-Spaziergang und entspanne dich in der Natur.
Beginne mit einer kurzen Atemübung, Visualisierung oder Meditation, um dich mit den unterstützenden Energien des Sedona-Wirbels in Einklang zu bringen, bevor du dich auf deine geführte Wanderung begibst.
Wenn du den richtigen Platz gefunden hast, halte für eine Stunde Yoga an. Genieße die friedliche und beruhigende Umgebung, während du dich beugst und streckst. Fühle dich wohl, während dein Guide Qigong sanft in die Routine einbaut.
Versuche es mit einer Schokoladenmeditation im Gehen. Genieße diese einzigartige Form der Achtsamkeitsmeditation mit all den Vorteilen anderer Meditationsformen, aber mit der eingebauten Belohnung von Schokolade.